材料 扁鱼1条，酱油25毫升，葱姜适量 步骤 把扁鱼去鳞，去掉内脏和鳃部洗净，然后在两侧打花刀（这样更容易入味） 锅内烧水，水开后放入扁鱼，盖上盖子大火蒸8分钟，关火后焖3分钟开盖取出 把扁鱼捞出放进盘子内，然后把剩下的汤汁倒进碗里，加入生抽、老抽、
兰钰琳这个萝卜丸子我是真心爱吃啊！ 每次买萝卜都少不了要做这个，我老爸特别爱吃，一个接一个。 做这个不需要太多调料，简简单单就很好吃~~ 做法也很简单哦~ 先把萝卜擦成丝（我比较喜欢细一些的，所以用擦丝刀）然后撒上适量盐腌一小时左右，把水分挤干待用 我一般做这个会用饺子皮，
司天开苦瓜具有清热泻火、养血益肝、滋脾健胃、明目等作用，豆腐有清热润燥、生津止渴、增强免疫的功能。中医认为，苦瓜味苦、性寒凉，归心、肝、肺、大肠经，有清热祛暑、明目解毒之功，生食晒干者可治中暑烦渴、胃热谵语、胃火牙痛、目赤肿痛、热毒痈肿等。
宋相羽生红薯味甘，性平、微凉，具有通便排毒，清肠消胀气、解酒、降血糖和减肥的功效。《本草纲目》记载：“补中、和血、益气力、润肠燥、通大便”，尤其适用于经常拉稀、大便次数多、容易腹泻的人。
官莉梓排骨粽子材料糯米，排骨6块，酱油，盐，料酒，五香粉，蜜枣，粽叶，水。做法1、糯米放入容器里，倒入凉水，水量以淹没过米面为宜，撒点盐，泡2小时以上。2、排骨用调料腌半小时以上。3、粽叶用刷子好好清洗干净，烧一锅开水，水里滴上几滴醋，放入粽叶煮2分钟，捞出来。
艾禹辰红烧肉 材料：五花肉500克、葱1根、大蒜1瓣、料酒15毫升、生抽30毫升、老抽3毫升、糖20克、盐2克、植物油15克。 做法： 将五花肉洗净，葱切成葱段，大蒜拍碎;将五花肉放入沸水中汆烫，随即捞出，放入冷水中浸泡，使肉保持紧实，再将五花肉切成块。
欧阳吟徽作为一个内蒙人，我吃过很多家的牛肉干，从自己家里做的，到外面小摊位卖的，再到网上买过的，可以说比较懂一点。 先给出结论，建议不要加热，因为加热会损失一部分营养和口感。如果非要加热吃也可以，但是要控制温度（不能超过60°C）和时间（不超过15分钟）。 为什么这样说呢？让我慢慢道来。
项慧俊燕麦中含10.1—23.8%粗蛋白，人体必需的8种氨基酸都可以从燕麦中找到。燕麦中蛋白质的量和质都居所有粮食之首。它可以与大豆相媲美，但又比大豆更容易消化吸收。豆浆加燕麦美容健康功效：1、美白保湿燕麦中的烟酸、维生素A、乳酸、钙等营养素，是促进人体骨骼、肌肉、神经发育的重要营养物质，还能抑制皮肤老化。
邓鑫宜土豆含有淀粉等成分，如果吃的过多，还是有可能导致发胖的。日常减肥中，用土豆来代替部分主食是可以的，并不是吃了土豆就不会发胖或者吃了土豆就减肥的。生土豆丝可以炒辣椒吃，也可以调凉菜吃，土豆的营养丰富，土豆还利于肠胃的健康，经常出现肠胃不适的人群吃的生土豆丝是有好处的。
澹台泓之我家是养鱼池，所以我每年都能吃到自己养的青鱼。青鱼的吃法很多：糖醋、香辣、麻辣、泡椒、酸菜等等做法。我最喜欢吃的就是老妈做的糖醋青鱼，外面买的一大包的糖和醋，放点老抽、生抽、料酒、味精等佐料，把切好的鱼肉放进去腌制20分钟，然后再把面糊糊（鸡蛋、淀粉和水调成）倒进去搅拌匀了，然后下锅炸熟，
温施慧首先，猪五花肉用冷水浸出血水。 然后，锅里烧开水，把切好的五花肉放进去，加料酒、生姜片煮20分钟左右至熟烂。 接下来，捞起五花肉，沥干水分备用。
任乐刚麦冬具有养阴清热，润肺止咳，清心除烦，益胃生津的作用。临床上常用于治疗肺燥干咳，热病伤津，心烦不眠多汗等病症。石斛具有滋阴清热，养肝益胃，生津止渴，消肿排脓等功能，临床上常用于治疗热病伤津，阴虚咳喘，小儿惊痛，目暗不明，胃脘痛，虚热不退等病症。将石斛与麦冬一起泡茶饮用具有养阴润燥，清热生津的作用。
简若丹蕨根粉是一种非常好的清热消暑的食品，但是它不能一次性大量吃的，因为蕨根粉含有大量的鞣酸，鞣酸是具有一定的收敛作用，能收缩局部黏膜血管，减少肠蠕动而有止泻的作用，一次性食用太多鞣酸，在肠道内遇上蛋白质会形成鞣酸蛋白而不易消化，容易引起急性胃疼。而且鞣酸也不利于蛋白质的吸收，会影响人体营养成分的摄入。
慎月莲这个菜我做过，说实话很一般。 黄花鱼（也就是海鱼里的小黄花，不是蔬菜里的那个黄花朵）肉质本来就鲜嫩，和豆腐一起炖非常香，但是和黄瓜一起就不太对味了。 倒不是味道上有什么冲突，主要是黄瓜的味道太重，抢去了鱼的鲜味，只剩下清淡的菜汤，鱼肉的口感也失去了滑嫩，变得粗糙而有筋刺，很难嚼动。
苟琳菡1、抗焦虑、抑郁 可口可乐中含有咖啡因，而咖啡因被证明可以有效对抗抑郁症和焦虑发作。 2013年一项包含了8个独立研究、近500名参与者的系统评价中显示，咖啡（含咖啡因）很可能对抑郁症有效，但证据并不充分；另外，也没有证据表明咖啡因有抗焦虑的作用。
蒋思原白糖的功效与作用中医理论认为，白糖甘、甜、性平，归肺、脾经，具有益气、补中、和 Lights、解毒、调味、缓急止痛、清热排脓、利咽生津之功效，主要用于辅助治疗肺燥咳嗽、胸腹冷痛、中气虚弱、食欲缺乏、肺热痰黄、胃热口渴、疮疡肿毒、吐血咯血、惊风抽搐等症状。
逄子怡作为一个常年在寻找美食的路上，也时常自己小有名气的吃货，我负责任的告诉你，这个好吃的让你无法自拔的蛋糕，你绝对值得拥有！
东方鸿星选择好的五花肉。买的时候看看油脂分布是否均匀，有无虫眼等（有虫眼的一般都是放了很多天的了）。其次，准备调料。我一般只用生姜、葱白和白糖。最后，做法如下。1. 烧开水，放入五花肉，焯水后捞起冲洗干净。2. 热油锅，加入所有的调料，炒出香味，然后加入适量的水或清汤，煮开后转小火慢炖一个半小时左右。
暨哲颖最近怎么都是吃辣的啊.. 作为火锅重度患者， 表示很受伤。。 不过牛杂火锅还真吃过几家， 来强答一发。 首先排雷， 一定要记得问店家要不要放胡椒，要放多少。这家放多了会很要命（比如我）。1.【人民北路】"有家牛杂馆子味道一磕叽” 看到这句广告词是不是立马就想到了他家.... 因为实在是太明显了。。
昌林朋用油炸一下，然后打鸡蛋进去蒸，很鲜的 1.准备好一个鸡蛋、一块姜和适量的葱头；2.把蛋打开并搅拌均匀，然后把切好的姜放入碗中，最后把洗干净的生蚝放进去抓匀（一定要保证每个地方都有蘸到姜末）；3.在锅中倒入一些油烧热，再把裹好料的生蚝下锅炸，炸至金黄就可以出锅了；4.在碗里打入两个鸡蛋，
蔺佳慧